 |
www.dzidziusie.fora.pl
Dzidziusie.Każde dziecko jest cudem. Słaba, delikatna istotka, z którą wszystko się zmienia: złoczyńcy miękną, zrozpaczeni znowu wierzą w życie.
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
 Wysłany: Sob 22:35, 16 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
cudefina gratulacje... bedzie mi niezmiernie milo jak mi potowarzyszysz w tych wypocinach... 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Sob 22:38, 16 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
| ANGELIKAX napisał: | | to co joasiu kiedy zaczynasz? |
od poniedziałku
cudefina super że też podjęłaś ten trud
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Sob 22:52, 16 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
super...  mam nadzieje ze razem wytrwamy...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Sob 23:09, 16 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
na razie mam tyle optymizmu co Ty Angela zobaczymy jak długo
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Sob 23:20, 16 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
no jak to jak dlugo?... do konca...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
cudelfina
STAŁY BYWALEC
Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 128
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: szczecin
|
| Wysłany: Pon 15:01, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
no ja już trzeci dzień, dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam ale jeszcze mam dużo czasu, muszę powiedzieć że podczas wykonywania ćwiczeń boli mnie brzuch i robi mi się niedobrze, ciekawe czemu... 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Pon 18:20, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
cudelfina u mnie tak samo bylo na poczatku... jak zakwasy mina to bedzie ok... mnie tylko troche pieka jak cwicze przy napinaniu... jestem w 15 dniu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Pon 19:08, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
kurcze Angela podziwiam
ja zaczynam dzis wieczorem zobaczymy jak mi pójdzie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
cudelfina
STAŁY BYWALEC
Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 128
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: szczecin
|
| Wysłany: Pon 19:13, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
a tak w ogóle to te ćwiczenia robi się po 6 powtórzeń i następne czy po jednym powtórzeniu każde ćwiczenie i 6 serii, bo naczytałam się różnych wersji a mi osobiście pasuje 6 powtórzeń jednego ćwiczenia a później następne, 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Pon 19:37, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
no ja zrozumiałam że 1 seria to każde ćw po 6 razy no i chyba można je robić po 6 powtórzeń i potem następnie tak jest lepiej tzn tak mi się wydaję
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
cudelfina
STAŁY BYWALEC
Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 128
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: szczecin
|
| Wysłany: Pon 19:49, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
no bo jak robiłam po jednym powtórzeniu każdego ćwiczenia to jakoś nie mogłam złapać rytmu i nic mi nie wychodziło
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Pon 21:31, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
jedna seria to 6 cwiczen np. po 6 powtorzen to wykonuje sie pierwsze cwiczenie po 6 razy i przechodzimy do kolejnego itd. Ja dzis zaczelam 12 powtorzen... w co drugim cwiczeniu naprzemiennie po 12 czyli 24 szoooook... ale dam rade
joasiu trzymam kciuki... 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Pon 22:39, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
jestem po pierwszej serii i nie wiedziałam że mam tak cienkie mięśnie brzucha masakra!!!!!!!
dziewczyny powiedzcie mi jak się robi te cw do zgiętych obydwóch nóg to one cały czas są w powietrzu zgięte czy za każdym razem je prostuje??
Angela jesteś moim guru
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
cudelfina
STAŁY BYWALEC
Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 128
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: szczecin
|
| Wysłany: Wto 9:55, 19 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
joanna_ros wydaje mi się że prostuje się nogi po każdym ćwiczeniu, ja tak robię,
a też mam pytanie jak zrobię jedną serię to drugą mogę robić po jakimś czasie a nie od razu?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Wto 19:43, 19 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
| joanna_ros napisał: | | Angela jesteś moim guru |
bez przesady... 
a nogi prostujesz po kazdym powtorzeniu... nizej podaje link do stronki gdzie jest filmik jak sie co wykonuje
[link widoczny dla zalogowanych]
cudelfina a miedzy seriamy powinny byc przerwy min. 3 min... wiec spoko mozesz wrocic po jakims czasie do serii... tak mi sie wydaje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
