 |
www.dzidziusie.fora.pl
Dzidziusie.Każde dziecko jest cudem. Słaba, delikatna istotka, z którą wszystko się zmienia: złoczyńcy miękną, zrozpaczeni znowu wierzą w życie.
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
 Wysłany: Śro 0:39, 20 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
ja po każdej serii oddycham głęboko wdech nosem wydech ustami (takie zboczenie zawodowe)ale to ważne zaczynając ćwiczyć także polecam kilka ćw oddechowych
dzięki za instruktaż, dziś już troszkę lepiej mi poszło
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez joanna_ros dnia Śro 0:39, 20 Lut 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Aniuszka
NOWY UŻYTKOWNIK
Dołączył: 19 Lut 2008
Posty: 55
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lublin
|
| Wysłany: Śro 0:45, 20 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
to moze i ja zaczne cwiczyc 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Śro 0:52, 20 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
zapraszam im więcej tym lepiej!!! zawsze będziemy się wspierać i motywować do działania
ale Angela ten filmik dużo mi dał troszkę byków robiłam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Śro 8:03, 20 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
Aniuszka zapraszamy... 
a ja juz kolejny dzien po 12 powtorzen.... uffff... 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Śro 22:48, 20 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
ojej ja dziś ostatni dzień po dwie serie i 6 powtórzeń, ale mięśnie już czuję
nie wyobrażam sobie jak to będzie dalej ale pocieszam się że intesywność wzrasta dość rozsądnie to może dam radę
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Czw 20:56, 21 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
joasiu... spokojnie dasz rade...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
cudelfina
STAŁY BYWALEC
Dołączył: 25 Sty 2008
Posty: 128
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: szczecin
|
| Wysłany: Pią 16:01, 22 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
ja robiłam za duże przerwy między seriami więc robiłam od nowa 
ale będę silna wytrwam do końca, jestem dopiero na 3 seriach po 6 powtórzeń ale zawsze jak zaczynam ćwiczyć to przybiega Klaudia i mi przeszkadza, ćwiczy ze mną ale jej ćwiczenia polegają na tym żeby położyć się na mnie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
marieta84
THE BEST UŻYTKOWNIK
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 21:37, 22 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
Angela a wklej zdjątko brzuszka 
Już wcześniej miałaś płaściutki to jak teraz musi wygladać 
Może ten widok nawet i mnie zmotywuje
A jak tam Maritka sobie radzi?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Pią 22:32, 22 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
marieta84znajdź sobie jakiś brzuch w necie i przyklej na suficie może Cię zmotywuje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Sob 10:33, 23 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
marieta przy czasie wkleje... jesli ma Ciebie to zmtywowac to czemu nie?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
marieta84
THE BEST UŻYTKOWNIK
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 15:47, 23 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
| joanna_ros napisał: | | marieta84znajdź sobie jakiś brzuch w necie i przyklej na suficie może Cię zmotywuje |
Ano chyba tak zrobię
Jak się Angelika z fotencją nie pospieszy 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez marieta84 dnia Sob 15:48, 23 Lut 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Sob 22:48, 23 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
marieta postaram sie w miare szybko...choc i tak Twoj brzusio lepiej wyglada od mojego 
a ja dzis po 3 seriach i 14 powtorzeniach w kazdej... uuuuuuuuuuuuuuuuffffffffffff.... bylo z lekka ciezko...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
joanna_ros
Moderator
Dołączył: 16 Gru 2007
Posty: 4424
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Swarzędz
|
| Wysłany: Nie 18:55, 24 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
mnie dziś czeka pierwsza 8 gdzieś daleko za Tobą Angela jestem ale dogonić to Cię nie mam zamiaru musiałabym przeskoczyć a to nie wykonalne
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
marieta84
THE BEST UŻYTKOWNIK
Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 19:29, 24 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
Tiaaaaaaaa Jasne Angelika 
Ale miło że mnie pocieszasz 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ANGELIKAX
SEKRETARZ
Dołączył: 26 Sty 2008
Posty: 1235
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Nie 22:23, 24 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
marieta... no co... sama prawda...
joasiu niech Ci sie nie spieszy... bo ja juz powoli jezor wywalam do pasa z wysilku... a jak ja zrobie 3 po 20 to wogole kosmos...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
