www.dzidziusie.fora.pl

agathee69

Dieta dr Beaty Będzińskiej

1 dzień
• Śniadanie:
jajko na miękko, kromka chrupkiego chleba, herbata z cytryną
• II śniadanie:
10 dag chudego białego sera, pomidor z kefirem
• Obiad:
10 dkg dorsza z grilla surówka z buraków
• Kolacja:
5 dkg wędliny drobiowej, kromka chrupkiego chleba ogórek

2 dzień
• Śniadanie:
szklanka mleka, kromka chleba z wędliną pomidor
• II śniadanie:
sałata z rzodkiewką i kefirem, szkl. herbaty
• Obiad:
10 dkg polędwicy wołowej z grilla, surówka z marchwii i jabłka
• Kolacja:
10 dkg galaretki z kurczaka, papryka

3 dzień
• Śniadanie:
10 dkg twarożku ze szczypiorkiem, kromka razowego pieczywa, herbata
• II śniadanie:
jogurt, sucharek
• Obiad:
10 dkg cielęciny z rusztu, surówka z selera, jabłko, marchew, szkl. bulionu
• Kolacja:
jajko sadzone na mleku, 10 dkg gotowanego szpinaku

4 dzień
• Śniadanie:
płatki owsiane (2 łyżki) na mleku, jabłko, herbata
• II śniadanie:
jajko, kromka pieczywa chrupkiego, duża porcja sałaty z pomidorem
• Obiad:
10 dkg cielęciny z rusztu, dowolna ilość surówki z selera, jabłka i marchwi, 1 szkl. czystego bulionu.
• Kolacja:
5 dag wędliny wołowej, kromka pieczywa chrupkiego, surówka z kapusty i marchwi

5 dzień
• Śniadanie:
5 dag wędliny cielęcej, kromka pieczywa chrupkiego, 10 sztuk rzodkiewek, szklanka soku z marchwi
• II śniadanie:
jabłko, jogurt
• Obiad:
papryka faszerowana kurczakiem i dowolnymi warzywami, zupa Knorra z grzankami, szklanka kompotu bez cukru
• Kolacja:
suflet z dorsza, kromka pieczywa razowego, ogórek, herbata owocowa

6 dzień
• Śniadanie:
10 dag galaretki z dorsza, surówka z ogórków i czarnej rzepy, kromka pieczywa chrupkiego, herbata
• II śniadanie:
sałata z pomidora i ogórka skropiona sokiem z cytryny
• Obiad:
gołąbki z cielęciny, sałatka z gotowanych warzyw
• Kolacja:
bulion.

[link widoczny dla zalogowanych] przewala oczami

mritula

cholercia a skąd mam wziąść ruszt albo grill?Nie mam tego u domciu w oryginale Zdziwiony

No i kurcze co jeśli nie ruszę szpinaku? Sałate? czy co? czy ominąć?

agathee69

nie masz w piekarniku funckji grilla lub cus takiego....a zamiast szpinaku cos rownie zielonego mozesz zjesc

mritula

No niby mam w piekarniku tą funkcję,ale to nie to samo jakby mieć takie prawdziwy Kwasny

Czyli może być taki Zdziwiony

agathee69

a no pewenie ,że nie ma porównania...no chyba,ze na balkonie grilla rozpalisz Jezyk

mritula

hehehe no właśnie świetny pomysł nie?

agathee69

jak się nie mieszka w bloku to tak Jezyk

..zawsze moza rybke ugotowac lub dac do piekarnika zawinieta w folie

mritula

Od jutra zaczynam wielkie odchudzanie i ciągle się jeszcze zastanawiam jaką diete zastosować?!

joanna_ros

mritula a przy karmieniu cyckiem wolno sie odchudzać?? tak chyba nie bardzo żebyś sobie szkody nie narobiła

mritula

To znaczy wolno ćwiczyc....jeśli chodzi o dietkę,to nie taką 1000 kalorii,tylko chodzi o to,żeby jeść regularnie ,mniejsze porcje i lżejsze żarełko Mruga

joanna_ros

anio tak uważaj żeby sobie i maleństwu nie zaszkodzić
mi na szczęście udało sie zrzucić te 18 kg po porodzie ale to przez przymusową dietę tzn alergię małej tak bym pewnie nie schudła
trzymaj sie zdrowo

marieta84

Możesz sobie sprawić Mritula patelnię grillową Wesoly

Ja mam i jestem bardzo zadowolona Wesoly

A słyszeliście o takiej diecie kopenhadzkiej?
Tzn. ona nie jest absolutnie dla karmiących...
Ale jest ponoć bardzo skuteczna, ale i wyczerpująca.

mritula

Ja slyszałam,że jest skuteczna i agathee też coś o niej wspominała na innym watku.
Ja napewno jej spróbuję Jezyk

(kiedyś)

joanna_ros

a ja nienawidzę diet !!!!!

mritula

joanna_ros a ja jestem tak napalona,bo nigdy nie stosowałam Mruga

.....hehe nigdy też nie potrzebowałam Wesoly

....do teraz Zdegustowany